Yoga

O yoga é uma prática milenar oriental, que durante o século XX se ocidentalizou.
A prática regular de yoga promove tranquilidade, calma, clareza e consciência, tornando-se assim numa ferramenta essencial de autoconhecimento para a vida, que permite transformar o nosso interior e exterior, e vai muito além da prática realizada no tapete.

É normal associarmos o yoga às posturas e, quanto a elas, quando nos dedicamos, por mais impossíveis que inicialmente pareçam, a cada dia de prática o nosso corpo vai-se adaptando e passado algum tempo damos por nós a pensar: “Há uns meses atrás eu nunca imaginaria conseguir fazer isto”. Acredita!
Mas o yoga é muito mais que as elegantes posturas que todos conhecemos. A prática de yoga ensina algo muito poderoso como respeitarmo-nos em primeiro lugar e acima de tudo!
Com a prática regular o nosso corpo convida-nos a comer melhor, de forma mais saudável. Só temos que ouvir o nosso corpo com atenção e percebermos quais são alimentos que sentimos que nos fazem melhor e consumi-los. Se sentirmos que o nosso corpo gosta mais de comida saudável e continuarmos a insistir nos velhos hábitos, aqui fica um conselho: mandar o ego calar-se, e respeitar o nosso bem-estar!
Para mim, o que realmente me importa é aprofundar os ensinamentos que fazem parte da filosofia do Yoga, cujo objetivo passa por construir um estilo de vida em harmonia com as pessoas e com o mundo.
Não precisamos de ter uma flexibilidade acima do normal para iniciar uma prática de yoga, só é preciso ter vontade de investir tempo em nós. O yoga é uma filosofia que levamos para fora do tapete, que nos faz repensar a vida que temos, as escolhas que fazemos, e que nos ensina muito de amor. Esta prática coloca-nos no presente, porque afinal, tudo o que temos é este momento presente, a beleza do aqui e agora. E porque estás a ler este texto, convido-te a refletir sobre quanto tempo do teu dia passas realmente a viver no momento presente.