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A EFT ou tapping é uma técnica que se realiza com o toque em certos pontos do corpo humano, chamados meridianos. É também conhecida como a acupuntura emocional, pois em vez de agulhas usa as pontas dos dedos.
Para além do toque, dizem-se algumas frases chave que, em conjunto, vão atuar no teu corpo e mente, sendo desbloqueadas determinadas emoções, sentimentos e comportamentos.
As frases são intencionais, criadas em função do que se pretende libertar. És tu portanto, que dás o comando ao teu corpo e à tua mente para desbloquear.
A EFT é altamente eficaz na libertação de stress, ansiedade, medos, crenças e até comportamentos repetitivos.
Esta e outras técnicas são ensinadas e praticadas no meu curso, Liberta a Ansiedade e Vive em Abundância.