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A partir de agora as aulas de Yoga online contam com uma novidade, ficam gravadas para quem não pode comparecer neste horário, e também ficam disponíveis para os alunos que quiserem repetir.
As aulas são práticas e fáceis de entender, a linguagem que utilizo é super acessível. E também utilizo alguns termos em sânscrito, mas certifico-me que os explico para que entendas o que pretendo transmitir.
Sinto que ainda à muitos mitos associados às aulas online. Um dia destes ouvi alguém dizer que no online acontecem mais lesões e confesso que fiquei a refletir com a facilidade de propagação de mitos. Posso assegurar que a lesão tanto pode acontecer no formato online como no presencial.
Este é um trabalho de equipa que cada um tem que ser responsável pela sua parte. O trabalho do instrutor é ter conduta ética, profissionalismo pela forma como desenvolve o seu trabalho, ter respeito, empatia, etc.
A parte do aluno é mencionar se tem alguma preocupação, alguma lesão antiga, dor, condição física que limite algum movimento. E saber em cada momento respeitar o seu corpo, ou seja, se estás a realizar um movimento e sentes dor, paras de imediato e no momento ou no final da aula transmites essa informação, para que em equipa possamos chegar à solução. E devo dizer-te que ainda não presenciei nenhuma lesão até ao momento!
O online não é esse bicho, pelo contrário, quando se vive longe, quando o teu dia ainda se torna mais stressante pelas deslocações para aqui e para ali, quando preferes o teu silêncio, o teu espaço, o online é uma opção tão credível como outra qualquer.
Cada um de nós tem necessidades diferentes, é sempre muito sensível generalizar. É uma questão de te escutares.
As aulas de Yoga têm a duração de 1 hora, e neste momento decorrem às segundas e quintas-feiras às 18h.