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"Não deixem que o barulho da opinião dos outros abafe a vossa voz interior. E, ainda mais importante, tenham a coragem de seguir o vosso coração e a vossa intuição. De alguma forma eles já sabem em que é que vocês realmente se querem tornar. Tudo o resto é secundário."
Steve Jobs
Redescobrir a felicidade através da prática de Yoga
Publicado em 13/12/2023
No piloto automático do dia a dia esquecemos que a felicidade está no aqui e agora, nas pequenas partilhas diárias, com quem está à nossa volta, está no ser e não no ter. Então aproveitemos esta dádiva que é a vida, lembrando que é um presente (negado a muitos).
O Yoga ajuda imenso a desenvolver este olhar para ti com mais atenção e autocuidado, a aprender a respirar em cada movimento, a meditar e redescobrir a necessidade de foco para chegar ao equilíbrio, a existir na força e na fraqueza, entre a limitação do “eu não consigo” e o “quero ir mais longe”, derrubando barreiras e crenças limitantes. E finalmente, levando esta prática repetidas vezes à consciência, vemos a simplicidade de que “tudo” começa e acaba no saber respirar. É neste momento que passamos a levar o Yoga connosco para fora do tapete, rumo à nossa essência. Namasté 🙏
“Um corpo relaxado e calmo é um convite a paz mental.” (Paramahansa Yogananda)