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"Não deixem que o barulho da opinião dos outros abafe a vossa voz interior. E, ainda mais importante, tenham a coragem de seguir o vosso coração e a vossa intuição. De alguma forma eles já sabem em que é que vocês realmente se querem tornar. Tudo o resto é secundário."
Steve Jobs
Yoga para a família é um projeto muito recente que teve a sua 1º edição no dia 28 de outubro. Foi uma experiência divertida que proporcionou muitas gargalhadas, boa energia e união. Este é uma atividade dedicada a momentos de prática de yoga em família, durante as manhãs do final de semana.
No dia a dia muitas vezes não temos a oportunidade de apreciar a companhia dos nossos filhos em atividades partilhadas, sendo este o grande objetivo, os momentos em família, de diversão, de aprendizagem, de relaxamento, através da prática de Yoga.
Estas práticas têm inúmeros benefícios físicos e emocionais, tais como:
Diminuição de stress, aprendendo técnicas de relaxamento que nos ajudam a lidar com o stress do dia a dia;
Desenvolver a inteligência emocional, através da partilha e interação das dinâmicas;
Integração de Valores: É uma oportunidade para ensinar valores como respeito, paciência e empatia de maneira prática;
Promoção da Saúde: O yoga melhora a flexibilidade, o equilíbrio e o bem-estar físico, benefícios que podem ser partilhados por toda a família;
Desenvolvimento da Concentração: As práticas de yoga melhoram a concentração, imprescindível para o sucesso das crianças na escola e para adultos no trabalho;
Diversão em Família: Yoga em família pode ser uma atividade divertida e descontraída, promovendo momentos de alegria, descontração, eliminando assim as barreiras geracionais.
No dia 11 de Novembro aula será gratuita, vem participar.