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Descrição:

E se eu te disser que muitos estados emocionais como a ansiedade e exaltação, podem ser neutralizados e evitados com uma respiração correta? Podes achar que não é possível! E é por esse motivo que este workshop é para ti.
No dia a dia respiramos mal, uma das consequências do nível acelerado que a vida em sociedade se tornou. Passamos dias, semanas, anos a correr de um lado para o outro, cheios de afazeres e dos inúmeros “tenho que”.
Para muitos de nós a respiração modificou-se, tornou-se mais rápida e superficial, o que por si só contribui para um aumento de stress e ansiedade. E que juntamente com os acontecimentos do dia a dia, tornámo-nos mais vulneráveis a estes estados.


É normal sentirmos stress e ansiedade de vez em quando, e é saudável. O que não é saudável é estar constantemente em alerta, preparado para uma resposta fuga/ataque.
Muito à para se fazer e trabalhar! Neste workshop vou partilhar contigo as técnicas que me ajudaram, que me ajudam, e explicar-te como podes aplicar no teu dia a dia sem gerar mais stress pela falta de tempo. Vamos desbloquear os nervos e tornar a prática da respiração consciente uma realidade, então respira fundo e anda daí.
“Yoga é a prática de silenciar a mente”. Patanjali

Valor: 22.00 €

Hora: 15:00

Duração: 2 horas

Local: Casa da Lagoa (Cabanas, Tavira)
A Casa da Lagoa é um local que por si só dispõe de uma grande beleza natural, tornando a prática de yoga ainda mais eficaz e especial. Este sítio tem uma vista lindíssima, muitas árvores, um relvado imenso. A sua lagoa é frequentemente visitada por bandos de patos bravos e gaivotas.

Coordenadas: 37.14469572697561, -7.585426073169281