{"sucesso":true,"total":14,"eventos":[{"id_e":16,"nome_e":"Dia Mundial do Yoga","local_e":2,"intro_e":"Neste fim de tarde, a casa da Lagoa inicia as aulas de Yoga.","texto_e":"Vamos comemorar esta data e o solstício de verão com uma aula direcionada à redução de estados de stress e ansiedade.","data_e":"2023-06-21","hora_e":"19:00","duracao_e":"2 horas","valor_e":"donativo","cartaz_e":"1691172485.webp"},{"id_e":15,"nome_e":"Serenum Iter","local_e":2,"intro_e":"Com origem no latim, serenun que significa sereno, e iter que significa jornada, este é um evento que te convida a participar numa viagem à tua tranquilidade e bem-estar.","texto_e":"Programa: Prática de yoga, caminhada meditativa e mergulho (opcional).","data_e":"2023-07-08","hora_e":"19:00","duracao_e":"2 horas","valor_e":"22,00€","cartaz_e":"1691172066.webp"},{"id_e":11,"nome_e":"Saudação à Lua","local_e":2,"intro_e":"Prática de Yoga e ritual da lua cheia.","texto_e":"A Lua Cheia é sempre um momento de grande energia, agitação e intensidade nos acontecimentos, nas situações e no interior de cada um. Aliás, é mesmo aí que tudo começa interiormente e expande-se para o exterior, refletindo-se como um espelho.\r\nAssim, começamos o evento com uma prática de yoga que interiormente nos irá apaziguar e tranquilizar, saudando a superlua.  \r\nDe seguida faremos um ritual da lua cheia intencionando a libertação daquilo que nos bloqueia, como soltar um velho hábito que, por exemplo, prejudica a saúde, ou um comportamento que já não se encaixa no meu eu do presente. Através da transmutação com o fogo vamos entregar à lua essas intenções. E mais não digo, pois é surpresa. Junta-te a nós!\r\nO evento terá a duração de 2 horas, aproximadamente.","data_e":"2023-08-01","hora_e":"20:30","duracao_e":"2 horas","valor_e":"22,00 €","cartaz_e":"1690295682.webp"},{"id_e":17,"nome_e":"Saudação à Lua","local_e":2,"intro_e":"Agosto conta com duas superluas e conta também com dois eventos da superlua. Dia 31 de Agosto, na energia da superlua vamos através do yoga, saudar a lua e realizar yoga nidra.","texto_e":"A Lua Cheia é um momento de concretização e foco, sendo mais um momento ideal para praticar yoga, que ajudará a libertar do stress e da ansiedade, a limpar energia ou a reanimar-nos. Assim, seja qual for a tua condição, quero que saibas que és bem vinda a este evento.\r\nComeçamos por saudar a superlua, e com recurso a exercícios respiratórios calmantes preparamo-nos para um relaxamento profundo que te trará muita tranquilidade e paz. Irás sentir-te mais conectada contigo, e mais atenta à melodia amorosa da tua voz interior.","data_e":"2023-08-31","hora_e":"19:00","duracao_e":"1:30","valor_e":"22.00 €","cartaz_e":"1692199640.webp"},{"id_e":19,"nome_e":"Desperta a tua Essência - Iniciação à Prática de Yoga","local_e":2,"intro_e":"A prática de Yoga promove tranquilidade, calma, paz interior e permite-te transformar o teu interior e exterior. A Casa da Lagoa é um local que por si só dispõe de uma grande beleza natural, tornando a prática de yoga ainda mais eficaz e especial. \r\nEste é um evento dedicado especialmente a todos aqueles que nunca praticaram yoga e, claro, aberto a todos os que queiram participar.","texto_e":"Caso te questiones se esta prática é para ti, pergunto-te o seguinte:\r\nIrritas-te com facilidade? \r\nTens dificuldade em “desligar” do trabalho?\r\nDormes pouco?\r\nSe alguma resposta foi sim, então é para ti. \r\nE esquece o “mas”, mas eu não tenho flexibilidade, mas eu não sou vegetariana (nem tens que ser!), mas eu não tenho tempo (quem não arranja tempo para cuidar da saúde, terá de ter tempo para cuidar da doença, como disse Jean Baptiste Lully).\r\nO yoga que ensino é para todos! Começamos por posturas simples e vamos aprofundando. Cada um segue ao seu ritmo, é só uma questão de tempo e experiência, como tudo na vida. \r\nEstas aulas são de hatha yoga e yoga nidra. \r\nVêm experimentar!\r\n\r\n\r\n","data_e":"2023-09-23","hora_e":"18:00","duracao_e":"2","valor_e":"22.00 €","cartaz_e":"1694001384.webp"},{"id_e":20,"nome_e":"Ritual da Lua Cheia","local_e":2,"intro_e":"Nesta sexta feira, dia 29\/9 às 18h, na Casa da Lagoa, terá lugar o último Ritual da Lua Cheia de 2023.\r\nPrograma:\r\n- 18:00 Aula de Yoga - Chandra Namaskar (Saudação à Lua)\r\n- 18:45 Yoga Nidra (Relaxamento profundo)\r\n- 19:30 Ritual da Lua Cheia\r\n","texto_e":"A Casa da Lagoa é um local lindíssimo no qual todas as práticas de yoga e meditação ainda são mais poderosas pelas imensa natureza presente. Sobre as práticas deste evento:\r\nA prática da saudação à lua apresenta maiores benefícios quando praticada ao fim do dia, sendo realizada em coordenação com a respiração. Promove o aumento de bem-estar, tranquilidade, descontração, para além do alongamento de todo o corpo e do fortalecimento muscular.\r\n O Yoga Nidra é uma poderosa técnica de relaxamento. Quando praticado permite estar num estado de relaxamento profundo, semelhante ao do sono, mas permaneces completamente consciente e acordado. É bastante benéfico para reduzir do stress e da ansiedade, para fortalecer o sistema imunitário, para melhorar o sono e a saúde mental.\r\nComo sabemos, há milhares de anos que o impacto da lua é percebido no planeta, em nós seres humanos, assim como, na natureza.\r\nA lua cheia é uma altura propicia para observar, reorientar e projetar objetivos. Assim, aproveitamos este momento para o fazer de uma forma ritualista.\r\nTraz o teu tapete e junta-te a nós! ","data_e":"2023-09-29","hora_e":"18:00","duracao_e":"2 horas","valor_e":"22.00 €","cartaz_e":"1695804771.webp"},{"id_e":21,"nome_e":"Ritual da Lua Nova","local_e":2,"intro_e":"Dia 14 de outubro, com a chegada da Lua Nova estarás pronto a recomeçar em sintonia com o início de um novo ciclo lunar. É um momento perfeito para definir e iniciar novos projetos, que podem envolver as mais diversas áreas da vida. Desde mudar o visual, assumir um compromisso, iniciar uma prática regular de Yoga.","texto_e":"Mas, para tal, primeiro é preciso parar para refletir e decidir qual o rumo a seguir. No dia a dia nem sempre temos esse tempo de abrandar, de sair da rotina e permitimo-nos a desligar. E é precisamente isso que te queremos proporcionar com este evento. \r\nA prática de Yoga é um aliado fundamental para a tua saúde mental, física e energética. Estas práticas são uma mais valia,  para abrandar, relaxar, cuidares de ti. E, na Casa da Lagoa usufruis de tudo isso e da beleza deste local repleto de natureza e magia.\r\nComeçamos às 17:00 com a aula de Yoga e às 18:00 ritual.\r\nTraz o teu tapete e junta-te a nós!\r\nConfirma a tua presença por mensagem ou em isayoga.pt \r\n\r\n","data_e":"2023-10-14","hora_e":"17","duracao_e":"2 horas","valor_e":"22€","cartaz_e":"1697023122.jpg"},{"id_e":22,"nome_e":"Yoga para a família","local_e":2,"intro_e":"Yoga para a família é um novo projeto que vos vou apresentar e desde já convidar a experimentar com os vossos filhos. Destina-se a pais, familiares, cuidadores praticarem yoga com os filhos, durante as manhãs do final de semana. \r\nO grande objetivo é proporcionar momentos em família, fortalecendo vínculos, dando lugar a momentos aprendizagem, de relaxamento e colecionando memórias de diversão, através da prática de yoga.","texto_e":"Estas práticas têm inúmeros benefícios físicos e emocionais, tais como: \r\n- Diminuir stress, aprendendo técnicas de relaxamento que nos ajudam a lidar com o stress do dia a dia;\r\n- Desenvolver a inteligência emocional, através da partilha e interação das dinâmicas;\r\n- Integração de Valores: É uma oportunidade para ensinar valores como respeito, paciência e empatia de maneira prática.\r\n- Promoção da Saúde: O yoga melhora a flexibilidade, o equilíbrio e o bem-estar físico, benefícios que podem ser partilhados por toda a família.\r\n- Desenvolvimento da Concentração: As práticas de yoga melhoram a concentração, imprescindível para o sucesso das crianças na escola e para adultos no trabalho.\r\n- Diversão em Família: Yoga em família pode ser uma atividade divertida e descontraída, promovendo momentos de alegria, descontração, eliminando assim as barreiras geracionais.\r\nO evento será gratuito mas as inscrições são obrigatórias.","data_e":"2023-10-28","hora_e":"10:30","duracao_e":"1:30","valor_e":"Gratuito","cartaz_e":"1697642517.webp"},{"id_e":23,"nome_e":"Yoga para a Família","local_e":2,"intro_e":"Yoga para a família é o projeto mais recente que abracei. Nasce da vontade de partilhar momentos em família, de aprendizagem, relaxamento e diversão através da prática de yoga.","texto_e":"Convido-vos a todos a participar com os vossos pequenos, serão manhãs divertidas e descontraídas!\r\nAlém de promover a saúde física e mental de todos os praticantes, também favorece o desenvolvimento da inteligência emocional e a concentração das crianças.","data_e":"2023-11-11","hora_e":"10:30","duracao_e":"1:30","valor_e":"Gratuito","cartaz_e":"1699284391.webp"},{"id_e":24,"nome_e":"Workshop de óleos essenciais e prática de Yoga","local_e":2,"intro_e":"Os óleos essenciais são constituídos por substâncias naturais derivadas das plantas. Os seus compostos aromáticos são absorvidos através da pele ou da respiração. Como são altamente concentrados só precisas de uma pequena quantidade para alcançar o resultado pretendido. ","texto_e":"Neste workshop vais ficar a conhecer como podes utilizar os óleos essenciais e os seus benefícios no dia a dia. 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Passamos dias, semanas, anos a correr de um lado para o outro, cheios de afazeres e dos inúmeros “tenho que”.\r\nPara muitos de nós a respiração modificou-se, tornou-se mais rápida e superficial, o que por si só contribui para um aumento de stress e ansiedade. E que juntamente com os acontecimentos do dia a dia, tornámo-nos mais vulneráveis a estes estados.\r\n\r\n","texto_e":"É normal sentirmos stress e ansiedade de vez em quando, e é saudável. O que não é saudável é estar constantemente em alerta, preparado para uma resposta fuga\/ataque.\r\nMuito à para se fazer e trabalhar! Neste workshop vou partilhar contigo as técnicas que me ajudaram, que me ajudam, e explicar-te como podes aplicar no teu dia a dia sem gerar mais stress pela falta de tempo. Vamos desbloquear os nervos e tornar a prática da respiração consciente uma realidade, então respira fundo e anda daí.\r\n“Yoga é a prática de silenciar a mente”. Patanjali\r\n","data_e":"2023-11-25","hora_e":"15:00","duracao_e":"2 horas","valor_e":"22.00 €","cartaz_e":"1700150326.jpg"},{"id_e":26,"nome_e":"Ritual da Lua Cheia","local_e":2,"intro_e":"No sábado dia 24 de fevereiro irá realizar-se o primeiro evento de 2024  da casa da lagoa. Iniciamos com o ritual da lua cheia de neve, que tem como intenção primeiramente proporcionar uma prática de yoga de reconexão interior. De seguida, com mais silêncio interior estaremos mais disponíveis mentalmente, com maior harmonia para reconhecer e desejar o que queremos alcançar na vida.","texto_e":"Sabemos que a lua cheia é um momento que nos pode conduzir a estados de maior inspiração. Sempre foi uma prática comum da humanidade, desde as mais antigas civilizações  até hoje, é um momento de introspeção e reavaliação do teu caminho, quem sabe de respostas para o teu caminho atual ou até de novos caminhos, e sonhos a concretizar.\r\nO que esperar desta ritual?\r\n- Prática de Yoga com saudação à lua;\r\n- Meditação e relaxamento profundo com yoga nidra;\r\n- Ritual da Lua.\r\nEste evento tem a duração de 2 horas e é importante trazer roupa quente, uma manta e tapeta de yoga. \r\nCaso tenha alguma dúvida, entre em contacto.\r\n","data_e":"2024-02-24","hora_e":"16:00","duracao_e":"2 horas","valor_e":"22.00 €","cartaz_e":"1707317847.webp"},{"id_e":27,"nome_e":"Yoga para a Família","local_e":2,"intro_e":"No dia 16 de Março voltamos a reunir-nos para uma manhã de yoga em família, na casa da lagoa. \r\nEste é o mês que regressa a primavera, em que somos convidados a florescer tal como a natureza. E, é aqui na natureza que nos juntamos para a prática de yoga com grandes benefícios para o nosso bem estar e dos nossos pequenos. ","texto_e":"Esta é uma atividade que proporciona momentos em família descontraídos e ao mesmo tempo de conexão através da prática de yoga. Tem a duração de 1hora e abrange também atividades lúdicas. Queres saber mais? Vem experimentar!\r\nO valor do evento abrange até 3 participantes.","data_e":"2024-03-16","hora_e":"10:30","duracao_e":"1 hora","valor_e":"22.00 €","cartaz_e":"1708960420.webp"},{"id_e":28,"nome_e":"Caminhadas matinais com yoga","local_e":3,"intro_e":"A prática das caminhadas com yoga combina o movimento consciente da caminhada com a presença profunda cultivada pelo yoga. Essa união oferece uma experiência única de equilíbrio entre o físico, o mental e o ambiente natural, proporcionando inúmeros benefícios.","texto_e":"Durante a caminhada, aplicamos princípios do yoga como a respiração controlada, a atenção plena ao momento presente e posturas que alongam e fortalecem o corpo. Isso não só aumenta a resistência e melhora a circulação, como também reduz o stress e amplia a sensação de bem-estar. Caminhar com atenção plena permite observar detalhes da natureza, cultivando gratidão e calma interior.\r\n\r\nAlém disso, integrar pequenas pausas para posturas simples ao longo do percurso ajuda a liberar tensões acumuladas, melhora a postura e fortalece a conexão entre corpo e mente. Essa prática é acessível para todos os níveis, pois respeita o ritmo individual e incentiva a escuta interna.\r\n\r\nCaminhar com yoga é uma prática transformadora que promove saúde física, equilíbrio emocional e uma ligação mais profunda com o mundo ao nosso redor.\r\n\r\n","data_e":"2025-06-27","hora_e":"7:30","duracao_e":"1:30","valor_e":"15€","cartaz_e":"1753187290.webp"}]}