”O yoga é como a música. O ritmo do corpo, a melodia da mente, e a harmonia da alma a criarem a sinfonia da vida.”

B.K.S. Iyengar

Yoga não é contorcionismo nem malabarismo, é uma conexão com o teu Eu interior.

Queres ser mais feliz? Começa a praticar!

“Um corpo relaxado e calmo é um convite à paz mental.”

Paramahansa Yogananda

“Meditar é quando te permites olhar para dentro, percebes onde está o teu foco, e a partir daí concentras-te na respiração, no silêncio, e encontras a tua tranquilidade.”

Anaísa Valente

Sobre as práticas

Ásana

Ásana pode ser definido como um padrão postural, uma postura psicofísica, que torna o corpo e a mente mais fortes, disciplinados e em equilíbrio.

Pranayama

Pranayama é uma técnica respiratória utilizada nas práticas de yoga. Ao direcionarmos a atenção para uma respiração consciente libertamos a mente, dos pensamentos.

Mudra

Um mudra é uma combinação de movimentos físicos subtis que modificam a perceção, atitude, aumentam a consciência e a concentração. Pode ser tão simples como efetuar um gesto com a mão ou pode envolver todo o corpo.

Dhyana

Dhyana refere-se a meditação, estado no qual as flutuações da mente são dominadas e o fluxo de pensamentos é controlado. Dhyana é um estado que te faz estar consciente do e no momento presente.

Aulas particulares

Uma aula particular corresponde a uma prática individual totalmente adaptada aos teus objetivos. É a solução para quem tem objetivos muito específicos, ou não pode frequentar práticas de grupo ou simplesmente prefere o conforto do seu espaço.
Podem ser realizadas presencialmente ou online.

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Eventos

27-06-2025 - Caminhadas matinais com yoga (Praia do Barril) A prática das caminhadas com yoga combina o movimento consciente da caminhada com a presença profunda cultivada pelo yoga. Essa união oferece uma experiência única de equilíbrio entre o físi...
		16-03-2024 - Yoga para a Família (Casa da Lagoa) No dia 16 de Março voltamos a reunir-nos para uma manhã de yoga em família, na casa da lagoa. Este é o mês que regressa a primavera, em que somos convidados a florescer tal como a natureza...
24-02-2024 - Ritual da Lua Cheia (Casa da Lagoa) No sábado dia 24 de fevereiro irá realizar-se o primeiro evento de 2024 da casa da lagoa. Iniciamos com o ritual da lua cheia de neve, que tem como intenção primeiramente proporcionar uma p...
		25-11-2023 - Workshop - Técnicas de Respiração (Casa da Lagoa) E se eu te disser que muitos estados emocionais como a ansiedade e exaltação, podem ser neutralizados e evitados com uma respiração correta? Podes achar que não é possível! E é por esse moti...
11-11-2023 - Yoga para a Família (Casa da Lagoa) Yoga para a família é o projeto mais recente que abracei. Nasce da vontade de partilhar momentos em família, de aprendizagem, relaxamento e diversão através da prática de yoga.
		11-11-2023 - Workshop de óleos essenciais e prática de Yoga (Casa da Lagoa) Os óleos essenciais são constituídos por substâncias naturais derivadas das plantas. Os seus compostos aromáticos são absorvidos através da pele ou da respiração. Como são altamente concentr...
28-10-2023 - Yoga para a família (Casa da Lagoa) Yoga para a família é um novo projeto que vos vou apresentar e desde já convidar a experimentar com os vossos filhos. Destina-se a pais, familiares, cuidadores praticarem yoga com os filhos,...
		14-10-2023 - Ritual da Lua Nova (Casa da Lagoa) Dia 14 de outubro, com a chegada da Lua Nova estarás pronto a recomeçar em sintonia com o início de um novo ciclo lunar. É um momento perfeito para definir e iniciar novos projetos, que pode...